Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
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90,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Gord: 55,08g | Prot: 70,16g | Carbs: 53,91g.
Café da Manhã: Dulano Geflügel-Salami, Smorbotte Butter mit Rapsöl, Lidl Eiweißbrot. Almoço: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Smorbotte Butter mit Rapsöl, Dulano Geflügel Salami mit Palmfett, Lidl Eiweißbrot. Jantar: Tomatenketchup, Mayonnaise, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Dulano Geflügel Salami mit Palmfett, Rapsöl, Lidl Eiweißbrot. Lanches/Outros: Dulano Geflügel Salami mit Palmfett, Lidl Eiweißbrot, Rührkuchen. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tonight3
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