Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2012
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93,5 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Gord: 36,80g | Prot: 135,17g | Carbs: 228,30g.
Café da Manhã: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. Almoço: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, tamari, celery, walnut oil. Jantar: Fennel Bulb, Atlantic Cod, Turnips, Pears, Oranges, Freshly Squeezed Orange Juice, Honey, Extra Virgin Olive Oil, Garlic, Zucchini. Lanches/Outros: Bananas, Hleðslu Skyr (Hreint), Bananas, Vanilla Syrup, coffee, milk. mais...
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2846 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de britbear69
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