Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2018
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71,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2215 kcal
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Gord: 136,93g | Prot: 159,13g | Carbs: 77,09g.
Café da Manhã: Kaffee, Myprotein Micellar Casein, Alnatura Kokosmilch. Almoço: Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Langewiesche Krustenschinken, K-Classic Gouda Mittelalt, ElPozo Fuetec, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Jantar: K-Classic Zarte Haferflocken, K-Bio Leinsamen Ganz, Kanne Enzym Ferment Getreide, Maca Pulver, Leucin, Speisequark Magerstufe, Chia Samen, Leinöl Kaltgepresst, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, BBQ Putenschnitzel Curry Marinade, Real Quality Hähnchenspieße, Alnatura Ghee, Zucchini. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas e 54 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Ler - 1 hora e 1 minuto, Assistir TV - 4 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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