Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2018
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Gord: 75,50g | Prot: 111,95g | Carbs: 81,03g.
Café da Manhã: Акульчев Купелька с Брусникой, Кофе с Молоком и Сахаром, Первым Делом Мед Цветочный, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Almoço: Куриные Сосиски, SPAR Рулетики Баклажанные. Jantar: Жареная или Запеченная Курица. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, ЗАО "Кореновский Молочно-Консервный Комбинат" Пломбир Крем-Брюле (Коровка из Кореновки). mais...
|
|
1942 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|