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12 ago 18
Jornal de EnviCross, 12 ago 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2018
89,5 kg
Perdidos até agora:
17 kg
.
Ainda faltam:
9,5 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 12 agosto 2018:
608 kcal
Gord: 8,83g | Prot: 74,02g | Carbs: 58,57g.
Café da Manhã:
С Пылу с Жару Блинчики с Вишней.
Almoço:
Лента Горбуша Натуральная Консервы.
Jantar:
Арбуз, Минтай Запечённый.
Lanches/Outros:
Красное Яблоко.
mais...
2650 kcal
Exercício:
Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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