Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2018
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74,6 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3114 kcal
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Gord: 109,64g | Prot: 82,98g | Carbs: 274,41g.
Café da Manhã: Zumo de Limón, Hacendado Sacarina Líquida, Mercadona Piña Natural Pelada, Agua. Almoço: Vino Moscatel, Caladero Hamburguesas de Salmón y Merluza, Tomate Verde, Hacendado Pan Tostado Integral (1). Jantar: Vino Moscatel, Bacalao, Huevo Revuelto, Fideos Japoneses Soba (Cocidos), Carrefour Fideos Chinos , Queso de Cabra (Blando), Berenjena, Tataki. Lanches/Outros: Ginebra, Ginebra y Tonica, Hacendado Helado Turrón Suprema. mais...
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2444 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 15 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Xantaes
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