Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2018
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58,8 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Gord: 84,37g | Prot: 66,43g | Carbs: 120,09g.
Café da Manhã: Ogórek Kiszony, Chleb Żytni, Delikate Serek Naturalny, Jajecznica, Czerwona Papryka, Kawa, Galbani Mozzarella. Almoço: Bakal Mix Ziaren do Sałatek Klasyczny, Marchewki, Masło, Czerwone Cebule, Pomidory, Czerwona Papryka. Jantar: Bakalland Słonecznik Łuskany, Olej Lniany, Sottile Gusto Ser Mozzarella. Lanches/Outros: Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Banan, Nektarynki. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
de Pé - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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