Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2018
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2065 kcal
|
Gord: 63,56g | Prot: 69,68g | Carbs: 309,06g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Масло Сливочное, Болгарский Перец, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Роллтон Вермишель из Твердых Сортов Пшеницы, Кофе с Молоком, Свинина Запеченая, Зеленое Яблоко. Almoço: Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Хлеб Дарницкий, Мёд, Майонез, Тушеные Овощи, Омлет с Молоком. Jantar: Ермак Сыр Ореховый Пломбир, Белый Хлеб, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Хрустальная Снежинка Опята по-Корейски, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Лимонад, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2248 kcal
|
Exercício:
Costura - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mozhzherima
|