Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2018
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73,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 28,56g | Prot: 45,60g | Carbs: 185,70g.
Café da Manhã: 수박, 배추김치, 공기밥, 삼양 맛있는 라면, 볶음밥, 꼬막. Almoço: 물냉면, 다논 그릭 플레인, 방울 토마토. Jantar: 코카콜라 콜라 (200ml), CJ 비비고 군만두. Lanches/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 42 minutos, Descansar - 16 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas e 29 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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