|
Ехууу, за 4 дня минус 2 кг (с пн по пт) 🤩🤩🤩
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
854 kcal
|
Gord: 26,44g | Prot: 85,40g | Carbs: 71,40g.
Café da Manhã: Замороженная Малина, Чай с Лимоном, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Гранола, Зеленое Яблоко, Киви, Абрикосы, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Помидоры Черри, Говяжья Котлета на Пару. Jantar: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Danone Bio Баланс Кефирный 1%. Lanches/Outros: Протеиновый Коктейль. mais...
|
|
1741 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Cardio - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stacy_bel
|