Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2018
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76,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2926 kcal
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Gord: 100,04g | Prot: 99,58g | Carbs: 271,33g.
Café da Manhã: Graze Protein Bites - Honey & Seed, McVitie's Penguin (24.6g), New York Bagel Plain Bagel, Avocados, Bananas, Maximuscle Promax. Almoço: Beck's Lager, Waitrose Pickled Gherkins, Halloumi Cheese, Asda Baker's Selection Brioche Rolls, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Sainsbury's British Beef Quarter Pounders, Co-Op Chicken Mayo Sandwich. Jantar: Waitrose Essential Brussels Pâté, Clover Clover Spread, Warburtons Farmhouse White Bread. mais...
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3318 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Sexo - 1 hora, Spa - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Dirigir - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Weever7
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