Jornal de mexidelaiglesia, 10 ago 18

Me he vuelto a pesar. No, no he perdido 9kg en una semana😁😁😁😁, lo cual sería, cuanto menos, preocupante. Tampoco he ganado ese kilo que refeja ahora la bascula, mido 3 cm menos de cintura. Son las hormonas. Y como están guerreras, hoy les he cocinado rico. Tortitas de claras, trigo sarraceno, leche evaporada, agua, edulcorante y canela. QFB con un toque de cacao y edulcorante y de topping frambuesas y arándanos frescos con sirope acalórico de caramelo. Y un cafe negro, negrísimo. Que no falte

80,8 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 12,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2501 kcal

Gord: 69,96g | Prot: 105,80g | Carbs: 274,58g.   Café da Manhã: Natural Zero Sirope de Caramelo, Makro Frambuesas Frescas, Lidl Arandanos Congelados, Aceite de Oliva Extra Virgen, Valor Cacao Desgrasado, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Canela, Nestlé Leche Evaporada Ideal, Hacendado Claras de Huevo, El Granero Harina de Trigo Sarraceno. Almoço: Reina Entrehoras, Lay's Patatas Fritas Gourmet, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Hacendado Pipas Peladas, Makro Frambuesas Frescas, Hacendado Mango Deshidratado, Manzanas Granny Smith, Hacendado Pasas Moscatel sin Semillas, Burgo de Arias Queso Fresco 0%. Jantar: DIA Mousse de Queso Fresco con Fresa, Ginebra y Tonica, Vino Blanco de Mesa, Almejas, Aceite de Oliva, Bogavante, SOS Arroz Blanco. mais...