|
Ну наконец-то цифра сдвинулась с места, а то что-то недельный застой был 🤷♀️ а пока, всем доброго дня ☀️
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
803 kcal
|
Gord: 25,54g | Prot: 73,86g | Carbs: 73,84g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка. Almoço: Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы. Jantar: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|