Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3309 kcal
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Gord: 53,35g | Prot: 195,33g | Carbs: 255,52g.
Café da Manhã: Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Emperor Mass, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. Almoço: Petto di Pollo, Carne, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Heineken Birra, Panino Prosciutto e Formaggio, Birra. Lanches/Outros: Milbona Skyr Vaniglia. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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