Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2018
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Gord: 69,86g | Prot: 101,54g | Carbs: 167,10g.
Café da Manhã: Café, Bolo de Cenoura Low Carb. Almoço: Ovo Frito, Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterrabas, Rúcula, Alface, Couve-de-Folhas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Molho de Soja (Shoyu), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Batata Doce, Café, Hellmann's Maionese, Cenouras, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Yoki Tapioca, Maçãs Fuji. mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Banho - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fraporti
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