Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2018
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69,2 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 8,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Gord: 58,25g | Prot: 89,57g | Carbs: 200,56g.
Café da Manhã: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Green Tea. Almoço: Almond Milk, Nature's Path Qi'a Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Liberte Greek Yogurt 0%, Pineapple , Vega Protein & Greens Vanilla, Bananas , Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats. Jantar: Goat Cheese, Broccoli , Chicken Breast, Corn On The Cob with Butter , Corn On The Cob with Butter . Lanches/Outros: Milton's Original Multi-Grain Baked Crackers, Summer Fresh Avocado Hummus, Summer Fresh Spinach & Artichoke Dip. mais...
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388 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sunrize1
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