Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2018
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59 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Gord: 51,34g | Prot: 114,08g | Carbs: 195,03g.
Café da Manhã: Buah Pir, Yummy Natural Plain Skim Yoghurt, Stroberi, Yakult Probiotic Drink, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Brokoli Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak. Jantar: Nasi Goreng Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Lanches/Outros: Pir Asia, Bakwan, Pisang. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hani_va
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