Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2018
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104 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 41 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Gord: 69,94g | Prot: 102,00g | Carbs: 170,73g.
Café da Manhã: ВкусВилл Хлеб Тостовый, Сало, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Буженина, Батон Нарезной. Almoço: Приготовленные Баклажаны, Арбуз, Картофельное Пюре, Белый Город Молоко 2.5%, Говяжий Стейк (Только Постный). Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Арбуз, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Рис Вареный. Lanches/Outros: Чай, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Горбуша, Голубика, Персик. mais...
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3529 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Ler - 3 horas, Fazer Compras - 1 hora, Nadar (Lento) - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Лора961
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