|
Veel getraind, eiwitten gegeten, en min of meer op onderhoudsniveau gegeten.
|
94 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1457 kcal
|
Gord: 35,62g | Prot: 124,09g | Carbs: 149,19g.
Café da Manhã: Aardbeien, AH Blauwe Bessen, AH Ananas Mango en Kokos + Gezoete Cranberry's, Danone Hütten Kwark. Almoço: Cup-A-Soup Tomaat, Aardbeien, Heinz Sandwichspread Naturel, AH Dunne Speltcrackers, AH Blauwe Bessen, Arla Skyr Framboos Cranberry. Jantar: D&L Mayonaise met Citroen, Princes Tonijnstukken in Water. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|