Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2018
|
106,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1502 kcal
|
Gord: 73,31g | Prot: 142,30g | Carbs: 67,88g.
Café da Manhã: Vici Филе Хека, Арбуз, Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок. Almoço: Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Помидоры Черри, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. Jantar: Мираторг Котлета Говяжья. Lanches/Outros: Яичный Белок, 36 Копеек Кефир 1%, Snacker Говядина Сушеная. mais...
|
|
3668 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 47 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elanrage
|