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Guten Morgen ihr Lieben,
willkommen im Vizefreitag! Ich hatte gestern einen extrem langen Tag, war erst um 20 Uhr zu Hause, hatten einen Kundentermin in Stuttgart. Deshalb habe ich Sport gestern mal saußen gelassen ;-). Aber heute geht es wieder voll los. Freu mich und bin voll motiviert, hoffe, dass hält bis heute Nachmittag an :-D.
Wünsche euch einen angenehmen Donnerstag!
LG
Eure Nizzy
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54,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Gord: 22,21g | Prot: 140,72g | Carbs: 191,56g.
Café da Manhã: Aprikosen, Magerquark, Oatsome Kiwittchen Smoothie Bowl, Rocka Nutrition Smacktastic, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee, Johannisbeeren. Almoço: Aldi Hähnchen-Filetstreifen, Milbona Skyrella, Saladinettes Blattsalat-Mix Mit Lollo Rossa, Champignons, Rispentomaten, Gurke (mit Schale). Jantar: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, magerquark, Eiweiß. Lanches/Outros: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Booster Absolute Zero Energy Drink, Milch 1,5%, Kaffee, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen und einen schönen Tag 😊
09 ago 18 por membro: Strahlauge
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09 ago 18 por membro: schockokrossi
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Keine Ahnung, außer Stau nicht viel gesehen :-D
09 ago 18 por membro: Nizzy1988
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Guten Morgen und einen lieben Gruss aus dem Breisgau
09 ago 18 por membro: Terenez
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Guten Morgen Nizzy hab einen schönen Tag
09 ago 18 por membro: Daniela K aus St
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Guten Morgen und dir auch einen schönen Donnerstag ⚘
09 ago 18 por membro: andi189
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Guten Morgen Nizzy wünsche dir einen schönen Tag. ☕🌞🌞🌴🙋♀️
09 ago 18 por membro: calpe2012
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Guter Plan... und einen wunderschönen Tag gewünscht 😊
09 ago 18 por membro: ernie mit nem B
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Guten Morgen & einen schönen Tag 😊
09 ago 18 por membro: Claudi1909
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Komm gut durch den Tag liebe Nizzy.
09 ago 18 por membro: Gemella2005
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich Dir. Der Tag fängt ja schon super an bei Dir👍🏻
09 ago 18 por membro: *Skorpion-Queen*
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Guten Morgen liebe Nizzy - ich schwitze auch ohne Sport - grins - komm gut durch den Tag -
09 ago 18 por membro: mona54
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Guten Morgen! Oha, 20 Uhr ist ja wirklich schon unangenehm lang,... aber hin und wieder ein Sportfreunde Tag ist ja auch ok,...😉 gibt es bei mir heute wieder, lasse den Körper die letzten drei Tage erst mal verarbeiten, habe eh überall muskelkater 😅 ich wünsche dir aber ganz viel Spaß nachher! Schönen Donnerstag! 🙋♀️
09 ago 18 por membro: esche85
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09 ago 18 por membro: Klaviermaus
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Vizefreitag 😃. Kannte ich noch nicht.
09 ago 18 por membro: Helmut1958
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Liebe Nizzy, ich werde wohl heute bis 20 Uhr malochen müssen :-| Einen schönen "kleinen Freitag" gewünscht ;-)
09 ago 18 por membro: maddytepunkt
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Solche Tage schlauchen! Gönn' Dir heute mal ein kleines Päuschen, Nizzy! 😘
09 ago 18 por membro: Luise Freiheit
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Histórico de Peso de Nizzy1988
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