|
Mijn eerste doel bereikt: onder de 90 uitkomen! Oh wat voelt dat goed, eindelijk weer die 8 te zien! Ik ben happy! Op naar de 7 nu!
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
403 kcal
|
Gord: 9,28g | Prot: 39,13g | Carbs: 42,15g.
Café da Manhã: Harde Soepstengels, Wasa Cracker, Nespresso Koffie, Aardbeien. Almoço: Demeter Appelazijn, Dijon Mosterd, Cherrytomaten, All Seasons Gemengde Sla, Jumbo Magere Runderlappen. Jantar: Kikkoman Sojasaus, Groene Paprika, Rode Paprika, Eiwit, Ei. Lanches/Outros: Koffie (Gemalen), Homemade waterijsje, A. Vogel Herbamare Bouillon. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|