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Hopsa :-) voor mijn doen de afgelopen weken echt een gezondere dag gehad gisteren
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65,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Gord: 81,61g | Prot: 43,18g | Carbs: 180,23g.
Café da Manhã: Rozijnen, Lidl Walnoten, Havermoutpap. Almoço: Lidl Polderbruin, AH Saksische Leverworst. Jantar: Hollandse Salade. Lanches/Outros: OLA Perenijs, Alesto Cashew-Peanut-Mix Honey&Salt, Alesto Pistache Mix, Citroensap, Water, Banaan, Druiven, AH Wiener Melange. mais...
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1735 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zegmaarmama
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