Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2018
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79,1 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Gord: 56,05g | Prot: 153,17g | Carbs: 155,62g.
Café da Manhã: Zwetschgen, Kaffee mit Milch, Goji Beeren Getrocknet, Heidelbeeren, Aroniabeere, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Haselnüsse. Almoço: Rote Zwiebeln, Lidl Eisbergsalat, Orangensaft, Hähnchenbrustfilet, Tomaten. Jantar: Schnittlauch, Penny Markt Magerquark, Ja! Gemahlene Mandeln, Ei, Salakis Feta Light, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Ja! Schmand, Inkospor Active pro 80. Lanches/Outros: Gut von Holstein Holtseer Tilsiter, Viva Vital Würziger Harzer Käse mit Kümmel, Lidl Bergkäse , Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Schwartau Schoko Mac, Nesquik Kakaopulver, Jean Pierre Milchbrötchen . mais...
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1569 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 13 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho - 7 horas e 44 minutos, Apple Health - 15 horas e 53 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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