Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2018
|
48 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2278 kcal
|
Gord: 88,12g | Prot: 139,01g | Carbs: 229,09g.
Café da Manhã: Баклажаны Маринованные, Перекресток Плов с Курицей, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Сливочный Крем Домашний, Овсяноблин, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Snickers Сникерс, Суфле, Баклажаны Маринованные, Красная Фасоль, Куриное Филе. Jantar: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Сливочный Крем Домашний, Помидоры, Куриное Филе с Сыром, Красная Фасоль. Lanches/Outros: Льняные Семена, Творог (Обезжиренный), Банан, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%. mais...
|
|
1992 kcal
|
Exercício:
Costura - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ler - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Malik
|