Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2018
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2726 kcal
|
Gord: 116,70g | Prot: 82,43g | Carbs: 340,56g.
Café da Manhã: Красная Цена Плюшка Московская, Овсяная Каша на Молоке, Мёд. Almoço: Липецкое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури с Арисом, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Свиной Бульон, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Вермишелевый Суп. Jantar: Пирог яблочный, Кофе с Молоком, Майонез, Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Вермишелью. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пирог яблочный. mais...
|
|
2204 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mozhzherima
|