Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2018
|
74 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Gord: 28,64g | Prot: 91,28g | Carbs: 229,92g.
Café da Manhã: 다논 그릭 플레인, 바나나, 방울 토마토, 사과, 미주라 토스트, 혼합 샐러드 채소, 훈제 연어, 군고구마. Almoço: 공기밥, 돼지고기김치찌개. Jantar: 회, 훈제 연어, 미주라 미주라 토스트, 바나나, 사과, 풀무원 그릭요거트, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 군고구마. Lanches/Outros: 꿀떡, 티오피 더블랙, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mais...
|
|
2097 kcal
|
Exercício:
Nadar (Rápido) - 24 minutos, Descansar - 17 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas e 14 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|