Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
902 kcal
|
Gord: 20,58g | Prot: 53,46g | Carbs: 138,91g.
Café da Manhã: Салат Айсберг, Био Баланс Творог Мягкий, Кофе с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Almoço: Гречка с Курицей, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Боннский Суп, Арбуз. mais...
|
|
3167 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Passar Roupa - 30 minutos, Limpeza - 40 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 10 horas, Lavar Louça - 25 minutos. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Manjasja
|