Jornal de poletaeva.tna, 08 ago 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018

48,9 kg Perdidos até agora: 10,1 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 08 agosto 2018:

1169 kcal

Gord: 46,24g | Prot: 53,76g | Carbs: 134,11g. Café da Manhã: Кофе с Сахаром. Almoço: Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром. Jantar: Грудка Индейки. Lanches/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Пятерочка Сливы. mais...

1448 kcal

Exercício: Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 2,1 kg por Semana

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