Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
|
104 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 41 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Gord: 65,61g | Prot: 93,43g | Carbs: 184,42g.
Café da Manhã: Вода, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. Almoço: Вода, Чай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Макароны Отварные, Говяжий Стейк (Только Постный). Jantar: Вода, Сливочное Масло, Ашан Палтус Холодного Копчения, Сокол Зефир Ванильный, Арбуз, Рис Вареный, Ашан Коктейль из Морепродуктов. Lanches/Outros: Хлебный Дом Пряники с Вишневой Начинкой, Белый Город Молоко 2.5%. mais...
|
|
3988 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Sauna - 1 hora e 30 minutos, Nadar (Lento) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ler - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|