Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
|
93,1 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2723 kcal
|
Gord: 78,73g | Prot: 122,61g | Carbs: 357,17g.
Café da Manhã: Красная Цена Зефир Ванильный, Добрынинский Кондитерский Комбинат Песочное Печенье Фортуна, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Бахетле Зефир по Госту, Грудка Индейки, Barilla Спагетти #5, Мясницкий Ряд Колбаса Вареная Любительская, Коломенское Батон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Ciko Семечки, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Киевский, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Coca-Cola Кола, Сахар, Перекресток Гавайская Смесь. mais...
|
|
4114 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Cross Training - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|