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Naja, wenn die Ernährung nicht stimmt, wächst das Gewicht. 😣
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83 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2001 kcal
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Gord: 61,08g | Prot: 102,84g | Carbs: 222,23g.
Café da Manhã: Harry Körner Balance Sandwich, Kaffee mit Milch, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Grüner Blattsalat, Gekochtes Ei. Almoço: Wassermelone, Kaffee mit Milch, Ja! Mayonnaise, Harry Toastbrot, Chili Con Carne. Jantar: Kaffee mit Milch, Wasa Sesam, Lachsforelle, Grüne Erbsen (Gefroren), Rote Linsensuppe. Lanches/Outros: Weihenstephan Frische Buttermilch, Chardonnay, Zwetschgen, Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Arla Kaergarden Gesalzen, Marmelade, Harry Körner Balance Sandwich. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Jetzt aber wieder sich gesund ernähren. ☺Du schaffst das ganz bestimmt
08 ago 18 por membro: Karolina_33
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Ja, habe beschlossen nicht aufzugeben, sondern weiterzumachen 💪
08 ago 18 por membro: XxDinaxX
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Das ist die richtige Einstellung! Wünsche dir Erfolg 🍀🍀🍀
08 ago 18 por membro: Steffie0102
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nicht unterkriegen lassen 👍🏻🍀
08 ago 18 por membro: *Skorpion-Queen*
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Ich danke euch für eure Unterstützung 😊
08 ago 18 por membro: XxDinaxX
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Es gibt überall Hoch und Tiefs 😊es wird wieder Kopf hoch
08 ago 18 por membro: manuela1200
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