|
офигеть бери себя в руки
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1784 kcal
|
Gord: 91,84g | Prot: 87,19g | Carbs: 159,49g.
Café da Manhã: Масло Грецкого Ореха, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Молоко 2,5%, Умный Выбор Геркулес, Изюм (без Косточек), Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Almoço: Рис Вареный, Перекресток Филе Трески Атлантической Жареное в Яйце, Савушкин Продукт Сметана 18%, Помидоры. Jantar: Домик в деревне Кефир 2,5%, Hortex Овощи для Жарки с Картофелем, Савушкин Продукт Сметана 18%, Перекресток Филе Трески Атлантической Жареное в Яйце. Lanches/Outros: Арахисовая Паста, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Дыня, Дыня. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alkirillov
|