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嗯...是經前症候群嗎？體重一直上升...
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60 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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722 kcal
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Gord: 13,48g | Prot: 46,06g | Carbs: 68,64g.
Café da Manhã: 全家 中杯拿鐵, 快樂牛 快樂牛乾酪切片, 義美 蛋餅皮, 雞蛋（整個）. Almoço: 快樂牛 快樂牛乾酪切片, 乾意粉, 蝦仁, 金針菇, 番茄, 高麗菜. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
07 ago 18 por membro: gulinlin
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🔟月經期間如何吃
1.經期前幾天，身體會啓動保護機制、燃脂速度會自動減緩了。
2.月經期間身體代謝率會稍微下降 ，因為這段期間身體更需要補充「均衡營養」
3.此時更需要充足水分並補充：紅糖微姜水，不僅提高身體的溫度保護身體並協助代謝身體的廢物
4.月經結束後，接下來第6至14天就是「排卵期」。排卵期為瘦身的高峰期。
5.此時賀爾蒙分泌旺盛，消化功能佳、代謝快，營養素吸收高、消耗的效率加快。是促進熱量消耗的最佳時期，也是「減脂黃金期」
07 ago 18 por membro: 米秝583
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那排蛋期的時候 要吃什麼 比較能幫助 減脂 呢？？
07 ago 18 por membro: gulinlin
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07 ago 18 por membro: josephc0917
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美少女這個期間我想應該是做好保護自己的身體而不是減脂
07 ago 18 por membro: chenxxxcccc
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07 ago 18 por membro: gulinlin
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07 ago 18 por membro: lose_weight_ouo
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07 ago 18 por membro: junius_
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Histórico de Peso de Emilia Tseng
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