Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
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57,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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727 kcal
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Gord: 19,63g | Prot: 86,27g | Carbs: 59,05g.
Café da Manhã: 萵苣, 泡菜, 雞蛋（整個）. Almoço: 藍莓, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞胸肉. Jantar: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 雞胸肉, 紐西蘭 紅櫻桃, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 山葵. Lanches/Outros: 藍莓. mais...
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1921 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 30 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffi0630
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