Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
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62,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Gord: 78,16g | Prot: 89,83g | Carbs: 92,53g.
Café da Manhã: Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Jahe, Telur, Nasi Merah, Madu, Pepaya. Almoço: Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. Jantar: Almond Milk Chocolate, Jeruk Nipis, F3 Personalized Protein Powder. Lanches/Outros: Plum, Alpukat, RAW & ORGANIC MACA POWDER, NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Cardio - 1 hora, Musculação - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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