Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
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87,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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772 kcal
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Gord: 25,96g | Prot: 41,11g | Carbs: 97,08g.
Café da Manhã: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Roti Gandum Panggang. Almoço: Jagung Rebus, Mie Cina Chow Mein. Jantar: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Roti Gandum. Lanches/Outros: Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Wortel, Nanas, Sawi. mais...
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2971 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 2 minutos, Descansar - 11 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de williamhalim93
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