Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2018
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67,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Gord: 155,02g | Prot: 83,16g | Carbs: 16,15g.
Café da Manhã: Galbani Mozzarella, Banha de Porco, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Espinafre, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Jantar: Polenghi Cream Cheese Zero Lactose, Balkis Cottage Zero, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Aurora Espetinho de Carne, Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Banha de Porco, Ovo. Lanches/Outros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso, La Violetera Castanhas do Pará, Nestlé Creme de Leite, Café. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, treino A - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dayane M F Arruda
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