Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2018
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1567 kcal
|
Gord: 62,27g | Prot: 151,04g | Carbs: 102,38g.
Café da Manhã: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Kefir de Leite, Banana. Almoço: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Ovo Frito, Quiabo Cozido, Alface, Peito de Frango, Músculo Bovino. Jantar: Dafruta Suco de Maracujá, Músculo Bovino. Lanches/Outros: Banana, Kefir de Leite. mais...
|
|
1914 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ninartesmanuais
|