Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2018
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53,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Gord: 48,96g | Prot: 60,15g | Carbs: 181,86g.
Café da Manhã: Roti Gandum, Tora Bika 3 In 1 Diet. Almoço: Telur Rebus, Jagung Rebus, Tomat, Wortel, Brokoli, Kubis, Ubi Jalar (Manis), Saus Tomat, Saus Tomat, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Mayones. Jantar: Jagung Rebus, Ubi Jalar (Manis), Minyak Sayur Canola, Dada Ayam. Lanches/Outros: Good Day Chococinno, Roti Gandum. mais...
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1458 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, HIIT - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anggrainimeike15
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