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Ödemmiş demek
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57,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Gord: 54,00g | Prot: 54,74g | Carbs: 142,43g.
Café da Manhã: Kefirzadem Kefir, Poğaça, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta. Almoço: Kıymalı Makarna. Jantar: Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Şekeroğlu Menengiç Kahvesi, Bolulu Hasan Usta Krokanli Karamelli Dondurma, Unique Uniq2go Choco Dark. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de egi-
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