Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
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51,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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308 kcal
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Gord: 4,33g | Prot: 27,07g | Carbs: 42,64g.
Café da Manhã: Azúcar, Café Instantáneo, Papaya, Galletas Saltinas. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Papas Fritas, Bimbo Pan Perro, Arroz con Leche, Bizcocho. Lanches/Outros: Fresas. mais...
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1403 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Abdominal - 3 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Mari Hola. Después del ayuno.. comes cuantas comidas?
2 o 3? Estoy con el 16/8 y me ha sido difícil saber cuantas comidas debo hacer durante las 8 horas y como deben ser
12 out 18 por membro: vivitola
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Histórico de Peso de mari0103
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