Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
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76 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Gord: 23,17g | Prot: 62,50g | Carbs: 167,82g.
Café da Manhã: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Komkommer, Tomaten, Becel Light, Theha Kokosbrood, Plus Fijn Volkoren Brood. Almoço: Groene Thee, Jam, Magere Yoghurt. Jantar: Arla Biologische Vanille Yoghurt Halfvol, AH Gemengde Salade, AH Gekruide Aardappelpartjes met Schil, Maiskolf, Bloemkool, Sperziebonen, Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt). Lanches/Outros: Arla Biologische Vanille Yoghurt Halfvol. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de justmeitis
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