Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
|
93,6 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Gord: 63,03g | Prot: 102,97g | Carbs: 136,44g.
Café da Manhã: Помидоры, АТБ Скумбрия Соленая, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Сухогруз Желтый Полосатик, Картошка Вареная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Сваля Мороженое с Соленой Карамелью. mais...
|
|
2477 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julia-Anis
|