|
Так дело не пойдет.надо больше есть. последнее время не добираю рск. спорта нет сейчас и есть не хочется
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 57,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Gord: 63,40g | Prot: 93,62g | Carbs: 161,52g.
Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Чудесный Край Хлопья 5 Злаков, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Окей Чёрная Смородина, Greenfield Чай Черный. Almoço: Greenfield Чай Черный, Нектарины, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Приготовленные Грибы, Мистраль Гречка Отварная, Сельдь Соленая. Jantar: Greenfield Чай Черный, Коровка из Кореновки Творог 5%, Творог 18%, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Lanches/Outros: Приготовленные Баклажаны, Курица Вареная, Персики, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Красное Яблоко, Персики, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
1594 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Ох, мне бы так: "...Есть не хочется". Это из области фантастики.
06 ago 18 por membro: tabuga1
|
Таня, сама в шоке) один прием пищи убрала вообще. Т к теперь не встаю как полоумная в 5 утра. Обед сместила на попозже.А вместо ужина теперь творог вечерний. Было 6 приемов теперь 5 или 4 по ситуации. И нормально. Но вид не очень,честно скажу
06 ago 18 por membro: olgaaa2007
|
Доходяга какая-то. Ну скоро спорт надеюсь возобновить, тогда и есть захочется)
Кстати была у врача, норм вес мне сказала 50-60 кг. Так расплывчато все)) 50 это ж страх будет.ничего не понимаю
06 ago 18 por membro: olgaaa2007
|
Оля просто этот диапазон нормального веса для определенного роста слишком большой. Надо себя лично оценивать перед зеркалом. У кого-то мышц куча и жира нет, такой человек будет больше весить, а кто-то со спортом не дружит и по природе своей дрыщеватый, мышц мало, у такого и вес соответственно меньше.
06 ago 18 por membro: tabuga1
|
Дрыщеватый))) смешное слово. Точно дрыщеватая стала хоть и упахивалась в зале
06 ago 18 por membro: olgaaa2007
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|