Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2012
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83,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Gord: 65,89g | Prot: 91,31g | Carbs: 190,09g.
Café da Manhã: Gluten Free Whole Grain Rolled Oats, Organic Brown Sugar, Creamy Salted Peanut Butter, Organic Ground Premium Flaxseed. Almoço: Lite Honey Dijon Vinaigrette, parmesan and garlic gluten free bagel chips, Oven Roasted Turkey, Craisins Dried Cranberries, Mushrooms , Romaine Lettuce, Kale . Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Lean Ground Turkey. Lanches/Outros: Healthy Grains Oats & Honey Clusters, Bananas, Greek Style Nonfat Yogurt - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds) . mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de eg730
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