Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2012
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Gord: 21,01g | Prot: 128,30g | Carbs: 98,91g.
Café da Manhã: Egg White , Sweet Potato , Isopure Protein Drink Mix, Steel Cut Oats. Almoço: Celery , Classic Hummus, Beef Steak (Lean Only Eaten), swai, Spinach . Jantar: Sugar Snap Pea Stir-Fry, Carrots (Frozen), swai. Lanches/Outros: Cookie - Oatmeal Raisin Flax, PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Isopure Protein Drink Mix, Sweet Potato. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 6 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de baby624
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