Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2018
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62,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Gord: 69,19g | Prot: 106,68g | Carbs: 139,27g.
Café da Manhã: Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Авокадо Авокадо, Бурже Хлеб Многозерновой, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Coffee with Milk. Jantar: Горчица Дижонская, Red Table Wine, Onions, Cucumber (Peeled), Lettuce, Tomatoes, Soy Sauce, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Chicken Leg, X-Tra Рис Basmati. Lanches/Outros: Стародворские Колбасы Вязанка Сосиски Молочные, Fazer Хлеб Цельнозерновой, Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Лакомо Сгущеное Молоко, SPAR Сырники, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Rainbow Варенье Клубничное. mais...
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3064 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Musculação - 1 hora, Esteira - 45 minutos, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 4 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fermoza
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