Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2018
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Gord: 29,66g | Prot: 82,82g | Carbs: 137,87g.
Café da Manhã: Pepaya, Selada Daun Hijau, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng. Almoço: Alfamart Ikan Pindang, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Tahu Kukus. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado. Lanches/Outros: Apel, Telur Rebus Lunak, Jeruk. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de etiyati12
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