Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2018
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Gord: 47,00g | Prot: 167,18g | Carbs: 74,90g.
Café da Manhã: Кинза, Братья Караваевы Ростбиф из Говядины, Авокадо Авокадо, Parmalat Молоко 1,8%, Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кофе. Almoço: Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры). Jantar: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливки, Красный Лук, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lanches/Outros: Optimum Nutrition Isolate , Parmalat Молоко 0,5%, Киндер Парадизо. mais...
|
|
1197 kcal
|
Exercício:
Cardio - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hlopushechka
|